חלון ההזדמנות אחרי האימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כמה זמן יש לי לאכול אחרי האימון? ובנוסף, מה לאכול?
בסטיאן שלום, בגדול עד שעה לאחר האימון פחממה וחלבון. אבל מה שחשוב באמת זה סך כל תזונתך. בהצלחה אורי
כמה זמן יש לי לאכול אחרי האימון? ובנוסף, מה לאכול?
בסטיאן שלום, בגדול עד שעה לאחר האימון פחממה וחלבון. אבל מה שחשוב באמת זה סך כל תזונתך. בהצלחה אורי