חלון ההזדמנות אחרי האימון

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

26/01/2017 | 18:47 | מאת: בסטיאן

כמה זמן יש לי לאכול אחרי האימון? ובנוסף, מה לאכול?

בסטיאן שלום, בגדול עד שעה לאחר האימון פחממה וחלבון. אבל מה שחשוב באמת זה סך כל תזונתך. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה