עצירות באמצע אימון ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
עברתי מהליכה לריצה(לפי ההנחיה שלך הליכה 8 דקות ואחרי 10 דקות ריצה ועוד 2 דקות הליכה ואחרי 10 דקות ריצה ובסוף 5 דקות )אבל בשלבים הראשוניים הייתי רץ וחייב להפסיק לכמה שניות עד שהתרגלתי וההפסקות הלכו ופחתו בגלל שלא היה רצף באימון באימונים הראשונים זה פגע באיכות האימון?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.02.17 | 11:11
חיים שלום, לא, אינני רואה בעיה . וכפי שאתה חווה, הגוף מסתגל ובעקבות זאת הכושר ישתפר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
