הריון וספורט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ממה צריכות להמנע נשים בהריון בספורט? האם מותר תרגילי בטן על הגב? מה לגבי ההשפעה של ההורמון רילקסין הגורם לגמישות יתר (וחוסר יציבות)? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
כל עוד את נמצאת במסגרת מבוקרת ומבצעת פעילותך נכון ולא באופן מוגזם ואין בעיות מיוחדות עם ההריון, אין מניעה להתעמל עד חודש 5 וממנו באופן איטי יותר ומבוקר יותר. אין בעייה לבצע תרגילי בטן כפי שציינת . אין לי מידע בנושא ההורמון המדובר. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
