השוני הקינזיולוגי בין שכיבות שמיכה למקבילים

יריב שלום, לאיזו מטרה ? אכן מדובר בשני תרגילים המגרים קבוצות שרירים דומות אך תנועה שונה לחלוטין, במקבילים הגוף במצב אנכי אם צורך ביציבות שונה וכמובן יותר משקל בהשוואה לשכבות הסמיכה ( ללא תוספת משקל) בה הגוף אופקי ופחות משקל. המלצתי להמשיך עם המקבילים, לא חובה במקביל אבל בהחלט שיהיה חלק מתכנית האימון. לגבי ניתוח תנועתי כנס ללינק המצורף המסביר במדויק את הבדלי קבוצות השרירים: מקבילים: http://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/BWChestDip.html שכיבות סמיכה: http://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/BWPushup.html בהצלחה אורי