זמני אימון במכון כושר תודה.

אז ככה אני מתאמן כבר שנה וחצי מתוך השנה וחצי בחצי שנה האחרונה התחלתי לשמור תזונה וכן אני רואה תוצאות טובות השאלה שלי היא כזאת : אני מתאמן 4 פעמים בשבוע שכל אימון שלי לוקח בממוצע בין שעתיים לשעתיים וחצי. האם זה בסדר? כי אני לא מצליח לקצץ בזמן האימון. אני מחדד שאני עובד בעצימות מאד גבוהה כל האימון מנוחות קצרות ואף פעם לא חוויתי פציעה . האימון מתחלק לשעתיים בערך אימון כוח וחצי שעה אירובי לאחר האימון כוח. אני עובד ab זאת אמרת שכל אימון שלי אני עובד על 2 קבוצות שרירים( אחד קטן אחד גדול) לקבוצה גדולה אני מקדיש בין 5-8 תרגילים ולקטנה בין 3-5 . האם זמן האימון שלי לא בסדר? *אוסיף ואציין שאני שותה אמינו פרו במהלך האימון ולפני התחלה פעילות האירובית אני אוכל תמר . תודה רבה למי שעוזר שבת שלום וחג שמח 🙏🏻