כמה שאלות לגבי Cheat meal
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אלות לגבי cheat meal : 1.מתי לעשות את הציט מיל פעם בחודש פעם בשבוע ? אם תלוי במטרות ואימונעם אשמח לפיקוט מאנשים שמבינים. 2. המלצות למה לאכול בציט מיל?? תודה רבה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.04.17 | 12:40
שלום, נתחיל הכך שהסיבה לציט מיל היא יותר פסיכולוגית /מנטלית בכדי " לשחרר לחץ" מהתכנית בה נמצאים. לפיכך ניתן לבצעה בהתאם לתחושה בתדירות של פעם בשבוע או בתדירות פחותה. אין נוסחאות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
