סיבולת לב ריאה-מנוחה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
למרות שאני משוכנע אך לא בטוח, אני שואל האם גם בעבודה על סיבולת לב ריאה יש לאפשר ללב ולריאות מנוחה בין אימון לאימון, ממש כמו כשעובדים על קבוצת שרירים?
שלום, באימוני סבולת לב ריאה אין צורך בימי מנוחה בין האימונים. למעט אימונים בעצימות גבוהה מאד. בהצלחה אורי