שאלה לגבי מסת שריר.........
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירדתי 10 קילו במשקל במהלך שנה כי אכלתי פחות בשביל להוריד מסת שומן. הבנתי שבתהליך גם איבדתי מסת שריר,ובמידה ואני חוזר לאכול מספיק חלבון ביום ואהיה במאזן טיפה חיובי של קלוריות השריר שאיבדתי יחזור גם ללא אימון נכון?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.05.17 | 08:49
שלום, בכדי להעלות מסה עליך לשלב תכנית תזונה ואימוני כוח. רק תזונה לא בהכרח יעלה את מסת השריר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
