כפיפות בטן כמה פעמים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. כפיפות בטן כמה פעמים לעשות בשבוע וכמה חזרות? אני בן 27 עושה כרגע דיאטה ורוצה לחזק תבטן
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
28.05.17 | 16:45
איתן שלום, חשוב להבין שכפיפות הבטן לא ירודו את השומן מהבטן, אין הורדת שומן נקודתית. בנוסף בכדי לחזק את הבטן מומלץ לבצע תרגילים כגון פלנקים, אין צורך לבצע תדירות / חזרות לתרגילי בטן יותר מתרגילים אחרים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
