כאבים בעת כושר ולאחריו
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, לפני חודש בערך התחלתי ללכת. לאט לאט שילבתי גם ריצה בצורה די מדורגת ועם הפסקות, אני מבצע את זה 3 פעמים בשבוע ובערך 3 ק"מ (הליכה וריצה). לאחרונה בזמן הכושר גם בהליכה וגם בריצה אני מרגיש שהגוף כואב לי, הידיים, הכתפיים, הרגליים, הברכיים ואני ממש לא יודע למה. אני גם משתדל להתמתח היטב לפני ואחרי. וגם לא נראה לי שיש עומס על הגוף, איזה הסבר יכול להיות, כושר אמור להיטיב עם הגוף. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.06.17 | 19:41
תומר שלום אכן לא ברור. מה הכוונה " בלאחרונה" יומיים שבוע חודש? אם מדובר בתופעה של מספר ימים יכול להיות שמנוחה למספר ימים תפתור את הבעיה, אם לא יש להתייעץ עם גורם רפואי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
