מקרה מהאימון האחרון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הזמנתי לפני כחצי שנה כדורי קפאין מהאינטרנט כדי שיתנו לי אנרגיה לריצה. אתמול יצאתי לרוץ אחרי כ20 דק בזמן המנוחה שהלכתי הרגשתי שהלשון מתחילה להרדם לי כמו נמלים עד חוסר תחושה , קשה לי לנשום סחרחורת נפילה חדה מאוד . מישהו מכיר וחווה דבר כזה . על מה זה מעיד ? האם זה קשור לכדור או שזה משהו אצלי וצריך להיזהר לפני אימונים נוספים . תודה .
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.10.17 | 15:50
אבי שלום, ראשית קפאין לא בהכרח יספק לך אנרגיה לריצה, שנית לא ידוע מה המקור ומה עוד הוסיפו לכדורים אלו, ממליץ להפסיק לצרוך כדורים אלו. במקום הקפד על תזונה נכונה, ומשטר אימונים . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
