אליפטיקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם נכון שהאליפטיקל ,כמו גם הליכה נורדית, מאפשרים גם שיפור החגורה סביב עמוד השדרה, בעצם התנועה האלכסונית?
לקריאה נוספת והעמקה
אלי שלום, בהליכה נורדית אכן יש תנועה אלכסונית. מה כוונתך חגורה סביב עמוד השדרה? תנועה אלכסונית אכן מניעה את עמוד השדרה לרוטציה והיא טובה, שיפור ? לא ברור אבל בהחלט מועיל. לגבי האליפטיקל - אם אוחזים בידיות יש גם רוטציה. בהצלחה אורי