לילה לבן לאחר יום אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום התאמנתי ובאותו לילה יצאתי עד הבוקר ושתיתי אלכוהול ולא נרדמתי ככה שלא ישנתי אפילו דקה, אולי נמנומים קלים. מה ההשלכות של אי שינה לאחר אימון ובכלל שתיית אלכוהול? האם האימון שעשיתי הוא לחינם מפני שלא היה זמן לשרירים לגדול באותו לילה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.12.17 | 06:22
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
