מאמץ גופני

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

18/08/2001 | 22:05 | מאת: יפה

שלום הנני בת 50 +, אני נוהגת לעשות הליכה מהירה ומאומצת מידי יום ,פעמיים ביום במשך כשעה פלוס בכל פעם. האם אני מזיקה לעצמי בכך ? האם עודף מאמץ זה "בריא" גם בגילי ?

28/08/2001 | 21:02 | מאת: אדי מלמד

עלי והצליחי. בברכת הספורט

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה