מאמץ גופני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום הנני בת 50 +, אני נוהגת לעשות הליכה מהירה ומאומצת מידי יום ,פעמיים ביום במשך כשעה פלוס בכל פעם. האם אני מזיקה לעצמי בכך ? האם עודף מאמץ זה "בריא" גם בגילי ?
עלי והצליחי. בברכת הספורט
שלום הנני בת 50 +, אני נוהגת לעשות הליכה מהירה ומאומצת מידי יום ,פעמיים ביום במשך כשעה פלוס בכל פעם. האם אני מזיקה לעצמי בכך ? האם עודף מאמץ זה "בריא" גם בגילי ?
עלי והצליחי. בברכת הספורט