שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הורדתי בשנה האחרונה כ-28 ק,ג עוסק באימון אירובי+ספינינג כ-4 פעמים בשבוע לפני חודשיים הפסקתי לעשן ועליתי כ-8 ק"ג. אנני מצליח להורידם,שומר על תזונה קפדנית מה לעשות??
לקריאה נוספת והעמקה
שלח לי אי מייל [email protected]
אדי לא הבנתי האם אתה מבקש את כתובתי. [email protected] רזיתי 28 ק,ג לפני שנה. שומר מאז על המשקל,מתאמן 4 פעמים בשבוע אימון אירובי משולב עם ספינינג. משחק טניס לפני חודשיים הפסקתי לעשן. עליתי כ-8 ק"ג שאנני מצליח להוריד בשום דרך שומר על תזונה באופן קפדני. מה לעשות???
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
