חלבון מי החי מול חלבון מן הצומח לפיתוח שרירים

יריב שלום, ממחקרים נראה שחלבון מהחי למטרות העלאת מסה עדיף . הסיבה לכך היא שמקורות חלבון שונים מאופיינים בתכונות עיכול שונות ולחלבון מן החי יש יתרון בהיבט זה. עם זאת ממליץ להתייעץ עם תזונאי ספורט בכדי לאזן נכון גם את מינון החלבון , וגם את האיזון בין חלבון מהחי והצומח שגם להם יש יתרונות .בהצלחה אורי