על הירכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי רציתי לדעת שאלה שכל בת הייתה מעונינת לדעת, אך מורידים שומן מהירכיים וגם מהישבן בבקשה ענו לי הדר
עושים מספר דברים: 1. קובעים תוכנית אימונים ( כוח + אירובי ) 2. קביעת פגישה עם תזונאית קלינית ועל ואורח חיים בריא. 3. התמדה ומשמעת. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
