קריאטין

אני מתאמן בקביעות במשקולות והמליצו לי על שימוש בקריאטין, רציתי לדעת מהו החומר הזה וכיצד הוא משפיע על הגוף (לטוב ולרע), האם אתה ממליץ על השימוש בו? תודה רבה!

דני שלום, קריאטין הינו חומצת גרעין ראשית שגופנו מייצר בכמויות קטנות. אם ברצונך להוסיף מסה שרירית ועלייה במשקל, אזי אני ממליץ לך להשתמש בתוסף זה. יש לבדוק את הדברים הבאים : 1.שיהיה רשום קריאטין מונוהידרט. 2. תוצרת גרמניה. יש לקחת זאת במינונים מסויימים מאוד, אזי כאשר תקנה תוסף תזונתי זה, תפנה אליי שוב , תגדיר לי את מטרותייך בדיוק ואתן לך את סוגי המינון למטרתך בברכת הספורט

שלום רב אני מפנה אותך למאמר בנושא זה שנמצא בקהילת "רפואה ספורט וכושר" באיי או אל. הלינק- http://www2.iol.co.il/communities/sportsmed/include/articles/298137.asp מומלץ מאוד ותלמד גם שאפילו לא צריך את התוסף הזה.