מרגישה חולשה ורוצה לחזור לאיזון גופני

בימים האחרונים אני מרגישה חולשה בגוף אני הייתי אצל רופאת משפחה עשיתי את כל הבדיקות הכל תקין ואני כבר כמה זמן הרבה זמן לא עשיתי הליכות. אני רוצה לחזק את הגוף בספורט ובכלל אשמח לעצתך מה לעשות ועם אני רוצה ללכת להליכות כל כמה זמן כדאי לי לעשות וכמה ימים אני מחפשת דרך להתחזק מעשית אשמח למענה תודה רבה שבת נפלאה