בקשת מידע שקשור באימון כושר מסוים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום.. ברצוני לשאול בקשה איזה תירגול נכון חוץ מהליכה לחיזוק שרירי הרגלים ?? לא על קרקע. לא מיטה לא מזרון ולא ריצפה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.07.19 | 09:59
שלום, שאלה לא ברורה. מה הכוונה לא קרקע/מיטה/ רצפה? פרטי ואשמח לחזור אליך. תרגילי חיזוק רגליים : סקווטים. לאנגים... הליכה אינה נחשבת כתרגיל חיזוק אלא כאירובי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
