חדר כושר וכאבי גב - התייעצןת

שלום, לא ניתן לענות על כך במדויק. ממליץ שתתייעץ עם מאמן כושר מנוסה בחדר הכושר. בגדול המחקרים מראים שכשיש כאבי גב פעילות גופנית מועילה לחזרה מהירה יותר לשגרה,. ברור שיש להתאים אישית לכל אחד, בהתאם לבעיה את סוג התנועה / עצימותה/טווחי התנועה .... מומלץ לנוע אבל כפי שציינתי קודם, ממליץ להתייעץ עם מאמן כושר . בהצלחה אורי