האם מותר להתאמן עם שרירים תפוסים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם מותר להתאמן עם שרירים תפוסים? אני יום אחרי אימון מרגיש שרירים כבדים ותפוסים פעם ב... האם אפשר לעשות כושר על שרירים תפוסים וכואבים?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.11.19 | 08:50
יניב שלום, מותר אבל לא מומלץ. חלק חשוב באימון הוא התאוששות, שרירים "תפוסים" זה תגובה של הגוף לאימון ולכן אין שום הגיון לעשות עוד פעם אימון . תן לגוף את זמן ההתואששות והמשך משם. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
