צריכת אבקת חלבון תוסף תזונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב לאילנית הפעילות האישית שלי זה הליכה 3 פעמים בשבוע וקצת אימוני משקולות פרפר, ומיתקנים לסוגייהם . לפי תשובתך אני צריך לצרוך בערך בים 60 - 66 חלבון
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
14.11.19 | 12:25
הי גולן, בשאלתך המקורית רשמת שמשקלך הוא 80 ק"ג, קרי 1-1.2 גר' לקילו ליום אומר 80-96 גר' ביום. לפעילות אותה אתה עושה כמות זו תספיק. המשך יום נפלא, אילנית הדיאטנית.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
