אימונים יכולים לפגוע בגמישות?

עמוס שלום. להפך, אימוני כוח משפרים גמישות . היו על כך מספר מחקרים, כולל מטא אנליזה שהשוותה בין סוגים שונים של פעילויות גופניות והשפעתם על הגמישות. כל זאת בהנחה שאימוני הכוח נעשים בטווחי תנועה מלאים. כאשר שריר מתכווץ הנגדי שלו נמתך לכן , לא משנה כמה " הרבה" תרגילי כוח עושים. בהצלחה אורי