כאבי ראש אחרי אימון ממושך

שלום רב! אני מתאמן פעמים בשבוע בשחיה , חצי שעה בסגנון חתירה מאומץ כל פעם , ופעמים בשבוע בריצה , חמישה ק"מ כל פעם ב22 דקות ( קצב 13.6 בערך) . אימונים אלו אני עורך מוקדם בבוקר .כך שאני בקושר די טוב . אחרי אימונים אלו אין לי שום בעיות ואני מתפקד מצוין במשך היום, בנוסף חזרתי לרכב על אופני כביש בינתיים אימון מאומץ של שעה ,לא מוקדם בבוקר . קורה לי שאחרי כשלש שעות מתום האימון מתחיל לכאוב לי הראש, בזמן שבשעת האימון אין שום בעיה . לא נראה לי שזה מהתיבשות . אבל אני מרגיש כאילו הראש לא מתקרר מספיק . בעבר רכבתי על אופנים כספורט וחויתי את התופעה הזו . באופן כללי אני בריא. אשמח אם אוכל לקבל כוון לפתרון הבעיה.

לכאב ראש אין פתרונות במדע המודרני אלא בעיקר הסברים : לא מגיע מספיק חמצן ודם לאיזורים מסויימים בגוף, סוג פעילותך אינו מתאים לגופך, סגנון הליכתך אינו נכון. אתה מעל משקלך ואו בעל נטיות גנטיות ותורשתיות שונות ועוד. אינך שותה מספיק ואינך מנהל אורח חיים נכון ובריא. בברכת הספורט