איפה הקוביות שלי (שרירי בטן וחזה)
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני עושה כבר שלושה חודשים אימון במטרה לחזק את שרירי הבטן. לצערי עדיין אני לא רואה תוצאה חיובית (קוביות...). מה לדעתך אני צריך לעשות? האם תוכל להמליץ לי על סט של תרגילים לשרירי הבטן והחזה? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
שכחתי לציין אני בן 12
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.05.20 | 13:06
אורי שלום, מתחת לשומן, שם תמצא אותם. אם זו מטרתך פשוט המשך בתרגילי בטן וצור גרעון קלורי (תזונה). לדעתי כדאי להתמקד בעוד מטרות כגון שיפור כושר גופני אירובי / כוח/ תנועה.. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
