צלוליטיס

לורד, הצלוליט (cellulite) הוא למעשה שומן תת עורי (שומן המאוחסן מתחת לעור), שלמרות שאינו שונה בהרכבו משומן אחר, יש לו מראה של "כליפת תפוז" או "גבינת קוטג", הנגרם ממבנה רקמת העור המכסה אותו. הורדת הצלוליט אפשרית על ידי הורדת אחוזי השומן בגוף,הדרך הטובה והבריאה ביותר להורדת אחוזי השומן בגוף היא כניסה לאורח חיים בריא יותר הכולל תזונה נכונה ונבונה יותר ותוכנית אימון גופני הכוללת אימונים אירוביים (הליכה, ריצה, רכיבה, שחייה וכד´) ואימוני משקולות בחדר כושר (הכל בהדרגה כמובן). אין אפשרות להורדת שומן נקודתית ולכן אין תרגילים ספצייפים להורדת שומן (תרגילים לירך לא יורידו שומן בירך). כפי שציינתי קודם השילוב של אימוני לב ריאה, תזונה נכונה. וכדאי להוסיף גם תרגילי כוח הם ישפיעו על הורדת השומן. בהצלחה אורי