עלייה במשקל בעקבות אימונים

שלום, מזה כחודש וחצי חזרתי להתאמן באופן קבוע 4 פעמים בשבוע. לרוב אני מתאמנת בחוגי ספורט ולא בחדר כושר עם משקלים בין 6 ק"ג עד 8 ק"ג. האם זה יכול להשפיע על המשקל ואראה עליה במשקל כבר אחרי תקופה כל כך קצרה? אני מדברת על עליה של קילו מהשבועיים האחרונים. אם כן האם עלי להתאמן עם משקלים נמוכים יותר כדי להימנע מהעליה? תודה

שלום, תודה על המענה המהיר. המטרה היא עיצוב ושימור, לא העלת מסת שריר. המטרה היא שמירה על משקל תוך עיצוב הגוף.