בנייה של הגוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי תודה על תשובתך המהירה לשאלתי הראשונה.... יש לי עוד שאלה, הגובה שלי הוא 1.70 סמטימטר ואני שוקל 53 קילו אני ממש רזה מה אוכל לאכול בשביל להשמין ולבנות את הגוף שלי טוב יותר???? בתודה טל
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.05.05 | 16:50
לטל שלום, בכדי לבנות את גופך עליך לבצע: 1.אימוני התנגדות (כוח) לפחות 3 פעמים בשבוע . 2. תזונה מתאימה. (תזונה מאוזנת). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
