תזונה והרזיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי היי, אני עושה ספיניניג כבר כמעט שנה , לפני כחודש התחלתי לשלב אירובי מדרגה אך התאבון שלי גדל כלומר אחרי אימון אני חייבת לאכול הרבה יותר ולא למשנה מה אכלתי במהלך היום , מה עושים? שאלה 2 - איזה סוג של התעמלות אני צריכה להצר קרסוליים ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.06.05 | 19:29
לקרן שלום, אין מספיק נתונים לגבי צריכת/הוצאת קלוריות בכל מקרה שמי לב לצריכת הקלוריות הכללית במשך היום יכול להיות כי הגדלת את כמות הפעילות היומית/שבועית ובעקבות זאת גם את צריכתם. לגבי שאלה 2 אין אפשרות להורדת שומן נקודתית.כלומר השומן בקרסוליים ירד מסך כל הפעילות ובמידה ועובי הקרסולים הוא גנטי גם אז לא ניתן לצמצמם . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
