גומיות התנגדות בהשוואה למשקולות?

יוסי שלום, אתחיל מהסוף - ללא ספק משקולות עדיפות, זה לא שלא ניתן להעלות מסה מסוימת בעזרת גומיות אבל אין להשוות ביעילות מול משקולות - הסיבה? גרף ההתנגדות ומגבלת טווח התנועה. בגומייה ההתנגדות ההתחלתית מאד נמוכה ועולה ככל שהגומייה נמתחת יותר עד שהאלסטיות של הגומייה מסתיימת , במצב זה יכול להיות מצבים שלא סיימנו את טווח התנועה. בהצלחה אורי

יוסי שלום, לא. מפני שאלסטיות הגומייה תמיד מתחילה בהתנגדות נמוכה ו/ ומסתיימת בחסר אלסטיות . בכדי לשנות זאת יש להתחיל במצב גומייה מתוח יותר אבל אז יפגע טווח התנועה. אבל!! ברור שעדיף להתאמן עם גומייה מבכלל לא. בהצלחה אורי