כאבים מתחת לצלעות בצד ימין

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

01/06/2005 | 21:07 | מאת: עומר

שלום, לפני כשבוע וחצי התחלתי להתאמן (לסירוגין, יום ריצה ויום אימוני כוח). ובזמן הריצה לאחר מספר דקות מתחילים כאבים בצד ימין מתחת לצלעות, רצתי בעבר ועשיתי הפסקה למספר חודשים, ואז לא הופיעו כאבים אלו אפילו במאמץ הרבה יותר גדול. נראה לי שזה בגלל האימוני כח, אני עובד על איזור הבטן כל יומיים ועל שאר השרירים כל ארבעה ימים. איך אפשר לפתור את בעיית הכאבים?.. אשר בשלב מסויים מונעים ממני להמשיך לרוץ, למרות שאין בעיית נשימה או כאבי שרירים בזמן הריצה.

לקריאה נוספת והעמקה

לעומר, ישנם תאוריות רבות לסיבות הגורמות לכאבים בצד(בהנחה שכאבי הצד שלך נופלים בקטגטריה זו) אך הם עדין בגדר תאוריות, הורדת קצב הריצה עשוי לפתור/להקל על חומרת המצב. מנסיון ככל שתכנס לכושר טוב יותר הכאבים יפחתו עד כדי העלמותם. בכל מקרה כדאי לבדוק הנושא במידה והכאבים לא עוברים. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה