בטן שטוחה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בן 15 ויש לי כרס קטנטנה-מאד אני רוצה "לשטח" את הבטן שלי,לדעתי אני צריך להוריד משהו כמו 1-4 ק"ג בלבד (דרך אגב אני שוקל 56 ק"ג) ! איך אני יכול לעשות זאת? נ.ב האם מכשיר חיטוב דיגיטלי יכול לעזור לי?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.06.05 | 16:34
לאגרון, חיטוב הוא יחס ישיר ל% שומן. כלומר עליך 1. להוריד % שומן 2. לחזק את הששריר הבטן. (ממולץ לא רק את שרירי הבטן) לגבי מכשירים אלקטרונים לא ברור לי למה בכוונה. בד"ב זה בזבוז כסף. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
