תרגיליים לאיזור המותניים

Question

אורי שלום,איזה תרגילים אני צריך לעשות כדי להתרחב (כן כן להתרחב)באיזור המותניים?תודה, שגיא.

אורי לאוגומר · Accepted Answer

לשגיא,שרירי המותן הם חלק משרירי הבטן (אלכסונים בעיקר).עליך לעבוד עליהם.בהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה