תרגילים לאזור המותניים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמנת במכון כושר פה ליד הבית, ושאלתי את אחד המגריכים לגבי תרגיל המתמקד על השומנים שבמותנים למטה (השומנים אותם בנות רבות שונאות כמוני), אבל הוא לא ידע. אולי לך יש תרגיל מתאים??
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.06.05 | 06:40
flying pizi , לצערנו לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית בתרגיל כזה או אחר. בכדי להוריד שומן יש לבצע פעילות אירובית, תזונה נכונה ומומלץ גם להוסיף תרגילי כוח. גופך יוריד את השומן על קוד גנטי. גם תור המותן יגיע צריך סבלנות והתמדה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
