היתרון במכשיר חתירה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום הבנתי מאנשים מתאמנים רבים שמכשרי חתירה הם מצויינים,הן בתור אימון אירובי והן בתור מכשיר שמפתח את פלג הגוף העליון(והתחתון גם?). אשמח להבין במשפט או שניים מהו היתרון במכשיר חתירה,על אילו שרירים הוא עובד,והאם שווה לרכוש אחד ולהתחיל להתאמן עליו... תודה מראש אודי
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.06.05 | 06:51
לאודי, מכשיר החתירה הינו מכשיר לאימוני לב ריאה (אירובי) המשתמש גם בשרירי הרגלים וגם בשרירי הגב וזרועות.יתרונותיו מייצר אימון לב ריאה אינטנסיבי. חסרונותיו הפעילות מבוצעת בישיבה - תנוחה בעיתית לגב כך שאם יש רגישויות גב פחות מומלץ. לגבי כדאיות רכישה - להלן נתון סטיסטי, 90% מרכושי ציוד כושר ביתי מפסיקים להשתמש בו לגמרי, בערך לאחר חודשיים. תעשה אתה את השיקול. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
