צריכה קלורית - ריצת פארטלק בהשוואה לריצה רציפה

RE: צריכה קלורית - ריצת פארטלק בהשוואה לריצה רציפה מחבר: אורי לאוגומר תאריך: 5.6.2005 שעה: 06:21 לאף, טענתך אינה בהכרך נכונה. העובדה כי בפארטלק מתאוששים ולכן אפשר להגיע לדופק גבוה יותר נכונה אך אין זה אומר כי בסה"כ האימון תצרוך יותר קלוריות זה תלוי בזמני התאוששות מהירות הריצה בהשוואה אל וכ"ו. אורי אורי , שלום ראשית , אני חייב להגיד מילה טובה ואף יותר , על הרצינות שבניהול הפורום. על הזמינות , המקצועיות , ... וצוות האתר באמצעותך , כל הכבוד על הבחירה ! ולעבודה ... "זה תלוי בזמני התאוששות מהירות הריצה בהשוואה אל וכ"ו." זהו ציטוט מתשובתך , ולזה בדיוק רב אני מכוון !!! ובעצם אני מבקש להציג את הדילמה הבאה: אני מקציב 20 דקות לאימון. מטרת האימון : שריפת קלוריות מקסימלית. עומדות לפניי שתי אופציות לאימון: א.ריצה בדופק קבוע מתכונת האימון : דופק הכי גבוה שאני יכול להתמיד בו לאורך האימון. ב.ריצה בדופק משתנה (פארטלק) מתכונת האימון : אני לא יודע ! והשאלה: מהי מתכונת האימון בסעיף ב , שתפיק שריפה קלורית גבוהה יותר מסעיף א ?

לאורי אני טוען כי: המטרה שלי היא הורדת אחוזי שומן , אותה אשיג ע"י צריכה קלורית גבוהה . אתה טוען: " צריכת קלוריות לא צריכה להיות מטרה (לדעתי) כי אם תוצאת לוואי של אימון." האם תוכל לפרט למה כוונתך ?