אימונים ועייפות יתרר

שלום, בן 36 , אני מתאמן כבר 7 שנים בצורה סדירה 3 פעמים בשבוע אימוני כוח בעיקר , מתאמן ברמה די גבוהה יחסית , השאלה שלי היא למה ישנה עייפות יום יומיים אחרי אימון עייפות די קשה?? , אני משתדל לאכול מאוזן ככל האפשר , לוקח את התוסף אינדיגו תוסף טבעי לפני האימון , יש לציין שבאימון אני לא מרגיש קושי ואני מרגיש מלא באנרגיה משתדל לא להעמיס יותר ממה שצריך ,אשמח לקבל טיפים.