תזונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי, אני מגיע להרבה מצבים בהם אני רעב והבטן מתחילה לקרקר{אתה יודע,כשרעבים} השאלה שלי היא האם זה גורם שמשפיע על גדילת מסת השריר כלמור האם יכול להיות שבגלל שהרבה פעמים אני לא אוכל מספיק אז השרירים לא יגדלו לי?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.06.05 | 07:20
ליניב, גדילה של שריר מותנית בשני מרכיבים עיקריים 1. תזונה (חלבון בעיקר) 2. גרוי השריר. במידה והשרירי לא מקבל בצורה מספקת את אחד מהמרכיבים הנ"ל גדילתו תעצר. לגבי תחושת הרעב אינני יודע את התשובה לכך כי אין נתונים מספיקים לגבי צרכת החלבון היומית. (היא החשובה לגבי גדילת השריר) בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
