חולצה, היד החזקה, ושיטה

1. האם יכול להיות שכשמתאמנים בלי חולצה יותר קל והגוף יכול לעבוד יותר חזק? יכול להיות שיש הבדל משמעותי בין אימון עם חולצה לבין אימון בלי? 2. יש לי בעיה מוזרה, אני שמאלי, יד שמאל היא בבירור היד היותר חזקה שלי. הקואורדינציה שלי מעולה גם ביד ימין אבל עדיין לא אותו דבר כמו יד שמאל. מה שגיליתי זה שכשאני מרים את המשקולות (דמבלים) כל יד בנפרד (בישיבה עם היד על הירך)- אני מרגיש בצורה בולטת מאוד שביד ימין יותר קל לי להרים, ואני גם מסוגל הרבה פעמים לעשות חזרה או שתיים יותר מביד שמאל. זה משהו שאני ממש לא מבין, השריר שלי ביד ימין לא יותר גדול, אבל עובדה שהוא יותר חזק מביד שמאל בתרגיל הספציפי הזה- מה קורה? 3.האם השיטה הזאת בסדר: להכניס ביום אימון אחד תרגיל משקולות לדו ראשי בתור תרגיל מרכזי, ותרגיל משקולות לכתפיים בתור תרגיל שולי מאוד. וביום שאחריו התרגיל לכתפיים הוא המרכזי והתרגיל לדו ראשי הוא שולי, וכך מתחלפים יום ככה יום ככה (כל שאר התרגילים כמובן שווים בכל האימונים). תודה מראש.

תודה, אבל בקשר לשאלה האחרונה- לא התכוונתי שאני מתאמן על יד קדמית ויום אחרי על הכתפיים בלי מנוחה. הכוונה היא בעצם לשיטה של אימון א' ואימון ב', באימון א' הדגש הוא על יד קדמית, ובאימון ב' הדגש הוא על כתפיים, בין האימונים כמובן יש תמיד יום מנוחה. מה שבעצם רציתי לברר זה האם עדיף לבצע את שני התרגילים (גם לדו ראשי וגם לכתפיים) בכל האימונים, ואם זה בעצם מאמן פחות את הדו ראשי ופחות את הכתפיים בשיטה שלי. תודה מראש.