הליכה- כמה זמן?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מהו פרק הזמן האופטימלי בביצוע הליכה לצורך בריאותי? והאם 20-30 דקות ביום זה מספיק?
לקריאה נוספת והעמקה
אורי שלום, בריאות מושג רחב. כן, אבל מומלץ גם להתייחס לעצימות האימון ,להוסיף אימוני כוח ולהתייחס לתזונה. בהצלחה אורי