הליכה- כמה זמן?

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

31/08/2020 | 18:19 | מאת: אורי

מהו פרק הזמן האופטימלי בביצוע הליכה לצורך בריאותי? והאם 20-30 דקות ביום זה מספיק?

לקריאה נוספת והעמקה

אורי שלום, בריאות מושג רחב. כן, אבל מומלץ גם להתייחס לעצימות האימון ,להוסיף אימוני כוח ולהתייחס לתזונה. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה