הליכה איטית מאוד- האם מועילה במשהו?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, האם להליכה בקצב מאוד איטי (כ-50 דקות ל2.6 קילומטר בערך, וההליכה היא ללא עליות) יכולה לשרוף ולו מספר מועט ביותר של קלוריות, או שאין לה שם השפעה על המשקל? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.09.20 | 18:19
שלום, בהחלט יש תועלת - בינונית + לכושר הגופני מועטה להורדת משקל. חשוב להבין שהמתח להורדת משקל הוא בתזונה ולא בפעילות הגופנית. נכון "שהנוסחה" המנצחת היא שילובם אבל ההשפעה של התזונה היא המשמעותית יותר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
