שריר יד אחורית ובטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רק לכם מומחים. רציתי לשאול איזה תרגיל מומלץ כדי לחזק יד אחורית(חוץ ממתח) ואיזה תרגיל מומלץ להורדת הבטן? תודה רבה רבה אודי
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.06.05 | 10:55
לאודי שלום, לגבי יד אחורית יש מספר רב של תרגילים, אשלח לך קובץ. מתח אינו עובד על יד אחורית כי אם על גב ויד קדמית. לגבי בטן אין תרגילים נקודתיים להורדת שומן.עליך ליצור מאזן קלורי שלילי כלומר תזונה ופעילות גופנית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
