אימונים אירוביים

הי אורי! כבר כתבתי לך לא מזמן ואני שואלת שאלה נוספת. אני מתאמנת בספינינג כבר 5 שנים. לפני 4 חודשים הייתה לי הפסקה של חודשיים מאימונים עקב שהות בחו"ל. במהלך התקופה הזו העלתי כ-2 ק"ג שאינני מצליחה להשיל מעליי. בדר"כ תדירות האימונים שלי היא בין 3-4 פעמים בשבוע, כולל קצת עבודה משקולות. האם תוספת של ספינינג בשבוע, דהיינו 4-5 אימונים, יעזרו במשהו לשריפת שומן מואצת? יש לציין שאני אוכלת מאוד בריא.. לא נוגעת במטוגנים, מתוקים ועמילנים. עוד דבר. האם יכוליהיות שהגוף לא חזר לכושרו מאז אותה הפסקה של חודשיים?

תודה