הרזייה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב אני מנסה להוריד במשקלי ,ולשם כך אני אוכל בצורה נכונה ולא משמינה ורץ כמעט כל יום במשך חצי שעה לערך ! ולמרות זאת לא נראה לי שאני יורד במשקל ,מה הסיבה לכך ואיך אפשר להוריד בכל זאת במשקל ?? תודה רועי
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.06.05 | 19:16
לרועי שלום, אין מספיק נתונים למתן תשובה (כמה זמן אתה בתכנית אימון, באיזה מהירות ההליכה וכ"ו). בכל מקרה אם אתה בתחלת תכנית סבלנות. הקפד על מאזן קלורי שלילי (גם כאשר אוכלים בריא עדיין אפשר לאכול יותר מהצריכה הקלורית). ממליץ להתיעץ אם תזונאי לגבי תזונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
