תוכנית אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
רציתי לשאול אם אני עובר לאחר מספר חודשי אימון ראשוניים מתוכנית של 3 פעמים בשבוע(אימון זהה) לתוכנית ab-מה יהיה השינוי בנפח ובחוזק של השרירים?והאם השינוי יהיה משמעותי?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.06.05 | 06:40
לאיל שלום, לא ניתן לענות על שאלתך מאחר והתשובה מאד אינדבידואלית ותלויה במרכיבים שונים (גנטיקה/מבנה גוף,תזונה ועוד). ללא ספק שידרוג התכנית ישפיע, מותנה בצורת האימון ביצועים וכדומה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
