הורדת בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי משלום רב. בבקשה תעזזור לי איך אני יכול להוריד את הבטן שלי זה נורה מציק לי?????????? יש לי עוד שאלה??? אני מתאמן בחדר כושר כימעט כל יום. פעמים בשבוע אני בחוג קיקבוקס. ופעם בשבוע פידבוקס. השאלה שלי היא האים קיקבוקס ופידבוקס שורפים קלוריות???? והאים זו גם דרך להוריד את הבטן????????? תודה מראש יורם יפרח. מצפה לתשובה מהירה.
זה קל... פשוט תרזה... יותר אנרגיה מושקעת מהאנרגיה הנכנסת.
ליורם יפרח שלום, במידה ומדובר בשומן המרוכז באזור הבטן אזי הורדתו תפתור את הבעיה. במידה והבטן היא ממבנה יציבתי(בטן בולטת או מעין קרס) הפתרון מורכב יותר. לגבי שומן, מאזן קלורי שלילי יוריד את % השומן כלומר לשלב גם תזונה וגם פעילות גופנית. כל פעילות שורפת קלוריות כולל אלו אשר ציינת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
