שריפת קלוריות במהלך אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, יש לי שאלה כללית. האם רמת הכושר משפיעה על כמות שריפת הקלוריות במהלך אימון? נניח שאני רצה במשך 30 דקות. בעבר, הייתי עושה זאת בקושי רב ובמאמץ גדול ומסיימת את הריצה בדופק מאוד גבוה.היום, אחרי מספר חודשים, אני רצה 30 דקות אבל לתחושתי המאמץ שלי נמוך יותר (אני מניחה שזה בגלל שפיתחי כושר). האם כמות הקלוריות שאני שורפת במהלך האימון נותרה אותו דבר?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.12.20 | 22:55
אלי שלום, כן. ככל שכושרך טוב יותר- גופך עובד בצורה יעילה יותר ולכן שורף פחות קלוריות. אבל אם שאלתך מתייחסת לעניין של השמנה / הרזיה זה לא משמעותי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
