אופניים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם רכיבה על אופניים בתנאים קשים מגדילה ומחזקת את שרירי הרגל?כלומר שהשרירים מתאמצים הרבה.
לקריאה נוספת והעמקה
ליניב שלום, במידה מסוימת כן, אבל בצורה מוגבלת. אל תשכח כי הפעילות הינה פעילות אירובית(אווירנית) שאיננה מאופינת בהגדלת מסת שריר. בהצלחה אורי