ספורט לאחר הפריית מבחנה

אני בשבוע העשירי להריון, לאחר הפריית מבחנה. הייתי מאושפזת אשפוז ארוך לאחר גירוי יתר שחלתי. כעת השחלות עדיין מוגדלות מאד ונאסר עלי לקיים יחסי מין. עד שאיבת הביציות (לפני כמעט חודשיים) עסקתי בספורט בחדר כושר באופן קבוע, שכלל ריצה בת 30 דקות (במהירות של 10-12 קמ"ש), כפיפות בטן ועבודה עם מכשירים. אני מאד מעוניינת לחזור ולעסוק בכל הפעילויות הנ"ל, אך לא יודעת אם הדבר רצוי במצבי ומבקשת את דעתך. במידה וניתן לשוב ולהתאמן רציתי לדעת: א. מהו 75%מהמאמץ המירבי לאחר הפסקה של חודשיים באימונים, הן מבחינת סיבולת לב ריאה והן מבחינת עומס המשקל? ב. האם אחרי הפסקה בת חודשיים או יותר, כאילו לא התאמנתי כלל ואני "מתאמנת חדשה" (ובהתאם לבנות תוכנית אימון)? האם יש פעילויות יותר מתונות ואפקטיביות כדוגמאת פילאטיס, שמוטב לבצע כעת על פני חדר הכושר (הכה חביב עלי)? תודה מראש שלומית